Günlük Beslenme Düzenimiz

Merhabalar,Hayırlı Cumalar…

Yine uzun zaman oldu yazmayalı.Günümün büyük kısmını koşturarak geçiriyor ve akşamları oğluşlarım uyuduktan sonra ,daha doğrusu onları uyuturken sızıp kalıyorum.Ne zamandır beslenme düzenimizi yazmak istiyordum bloğuma ama sağ olsun oğluşardan fırsat kalmıyor.Bugün uyumadım ama şu işi yapayım,bu işi yapayım derken saat yine 1 oldu.Onun için hemen konuya giriyor ve beslenme düzenimizi yazıyorum.Oğluşlarımın yakamı bıraktığı ilk fırsatta yeniden yazıp bloglarınızı gezmeye geleceğim.

Kahvaltı: 08:00 – 08:30
Menü; 1 yumurta sarısı,keçi peyniri,tuzsuz zeytin,pekmez,tahıllı ekmek
(Mevsimi gelince domates,salatalıkta ilave edilecek)

Ara Öğün: 10:00 – 10:30
Menü; Meyve püresi
(Elma,kivi,muz vazgeçilmezler olup mevsime göre ilaveler yapıyorum)(2 meyveyi karıştırarak veriyorum)

Öğle Yemeği: 12:00 – 12:30
Menü; Sebze Yemeği
(Yeşil kabak,patates,havuç,Kıyma,bulgur,pirinç,bal kabağı,brokoli mevsimine göre diğer sebzelerde eklenecek)

İkindi Kahvaltısı: 14:00 – 14:30
Menü;Yoğurt (Evde kendim yapıyorum)

Ara Öğün: 18:00-18:30
Menü; Muhallebi

Akşam Yemeği: 19:00-19:30
Menü;Sabahtan kalan sebze yemeği yada haftanın 2 günü tavuk eti.(15 gün sonra haftanın 2 günü balık)

Gece Yatmadan Önce: 21:30
Menü; Biberon Maması

NOT:Sadece mercimek ve nohut gibi gaz yapıcı yiyeceklere 10.aydan sonra başlayacağız.
Kıymayı dana trançtan tüm yağlarını aldırarak 4 kez çektiriyorum.
Aralarda da emmeye devam ediyorlar.

Related Post

Bu yazı BEBEĞİM, İKİZLERİM VE GEBELİK kategorisine gönderilmiş ve , , , ile etiketlenmiş. Kalıcı bağlantıyı yer imlerinize ekleyin.

Günlük Beslenme Düzenimiz için 5 cevap

  1. yaseminkale der ki:

    ayy her defasında anılarım depreşiyor buraya gelince 🙂 bu ara hep yemek hep yemek gibi zaman:)))

  2. Sihirli Günce der ki:

    Beslenme düzenleri çok güzel.Yarasın kuzulara.Afiyet ,bal,şeker olsun:)))

  3. Nilhan - Küçük mucizem der ki:

    Evet Sevtap nerelerdesin sen? gerçi ikizlerle yazman bile mucize. Maşallah ne çabuk büyüdü kuzular.

  4. maşallah maşallah…

  5. sezobigo der ki:

    kolaylıklar dilerim sevtap maşallah nasılda iki çocukla uyuyorsun yemek proğramına bravo valla.
    yazdığın iyi oldu ben hiç birşey hatırlamıyorum bu aylara dair:)

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir